Penggunaan tikar yoga yang kurang tepat bukan sahaja boleh menjejaskan keselesaan senaman, malah berisiko memendekkan jangka hayat alatan tersebut. Ketahui beberapa kesilapan lazim yang sering dilakukan oleh pengamal yoga dan langkah mudah untuk mengelaksannya bagi memastikan sesi senaman lebih selamat dan berkesan.
Menyimpan tikar yoga dalam keadaan tergulung terlalu ketat
Ramai pengguna mempunyai tabiat menggulung tikar yoga dengan ketat sejurus selepas selesai bersenam untuk menjimatkan ruang penyimpanan. Walau bagaimanapun, tekanan fizikal yang berlebihan ini boleh menyebabkan bahan tikar meregang, melengkung pada bahagian hujungnya, atau meninggalkan kesan lipatan kekal yang sukar dipulihkan.
Cara yang lebih baik adalah dengan menggulungnya secara sederhana longgar dan pastikan permukaan luar menghadap ke luar jika ia mempunyai struktur dua lapisan. Ini membantu mengekalkan keanjalan bahan dan mengelakkan keretakan pada permukaan getah atau buih dalam jangka masa panjang.
Membiarkan tikar terdedah terus kepada cahaya matahari
Menjemur tikar yoga di bawah sinaran matahari terik sering dianggap sebagai cara pantas untuk mengeringkannya selepas dibasuh. Namun begitu, sinaran ultraviolet (UV) yang kuat boleh merosakkan struktur molekul bahan getah asli atau PVC, mengakibatkan tikar menjadi rapuh, mudah koyak, dan hilang warna asalnya.
Sebaiknya, keringkan tikar di kawasan yang teduh, mempunyai pengudaraan yang baik, dan jauh daripada sumber haba langsung seperti radiator atau tingkap yang menghadap matahari petang.
Memakai kasut sukan di atas tikar yoga
Tikar yoga direka khusus untuk menampung pergerakan tanpa kasut bagi memberi cengkaman maksimum pada tapak tangan dan kaki. Memakai kasut ketika menggunakan tikar akan memberi tekanan cengkaman yang tajam daripada tapak kasut, sekaligus mempercepatkan proses kehausan dan mengoyakkan lapisan permukaan atas tikar.
Sentiasa tanggalkan kasut dan stoking kecuali jika anda menggunakan jenis tikar khusus yang disahkan tahan lasak untuk latihan memakai kasut. Untuk senaman lantai biasa, amalkan penggunaan tanpa kasut bagi menjaga ketahanan bahan.
Mengabaikan penjagaan kebersihan berkala
Peluh, minyak badan, dan habuk yang terkumpul pada permukaan tikar bukan sahaja mencetuskan bau kurang menyenangkan, malah boleh menjadi tempat pembiakan kuman. Mengelap tikar hanya sesekali tidak cukup untuk mengekalkan kebersihan optimumnya.
Gunakan kain lembut berserta larutan pencuci ringan yang disyorkan pengeluar sekurang-kurangnya seminggu sekali jika ia kerap digunakan. Elakkan penggunaan bahan peluntur yang terlalu kuat kerana ia boleh merosakkan tekstur cengkaman tikar.
