Hentikan Tabiat Makan Lewat Malam

SHARE:

Elakkan tabiat makan lewat malam bagi mencegah obesiti dan mengekalkan berat badan ideal. Waktu yang sesuai untuk makan malam adalah antara...


Elakkan tabiat makan lewat malam bagi mencegah obesiti dan mengekalkan berat badan ideal. Waktu yang sesuai untuk makan malam adalah antara pukul 6 petang sehingga 8 malam.

Amalkan pengambilan makanan mengikut waktu yang teratur setiap hari bagi menjamin fungsi tubuh yang optimum.

Jom, hentikan tabiat pemakanan yang tidak sihat ini.

Hentikan Tabiat Makan Lewat Malam

  • Makan lewat malam boleh membebankan sistem penghadaman.
  • Tenaga yang diperolehi daripada makanan yang tidak digunakan akan bertukar menjadi lemak
  • Iananya boleh meningkatkan risiko obesiti dan masalah kesihatan yang lain.
  • Jadi disarankan untuk ambil makan malam 3 hinga 4 jam sebelum tidur. 
Sumber : Facebook Kementerian Kesihatan Malaysia

COMMENTS

Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content